Что такое пауэрлифтинг
Существуют разные виды спорта, которые направлены на разработку мышц и улучшение формы тела. Одним из таких является пауэрлифтинг. Это силовой вид спорта, который еще не так известен широким массам. В отличие от бодибилдинга, в пауэрлифтинге не придается значение внешнему виду спортсмена. Здесь важна сила и выносливость.
Что представляет собой пауэрлифтинг?
Здесь спортсмены должны преодолеть сопротивление тяжелого веса. Занятия по пауэрлифтингу включают три основных упражнения. Это:
- Приседания держа штангу на спине.
- Поднятие штанги, лежа на скамье.
- Становая тяга, когда спортсмен берет штангу и выпрямляется.
Все участники делятся по возрастной и весовой категории. После соревнования результаты всех упражнений суммируются, и побеждает сильнейший. Пауэрлифтинг возник из тех упражнений, которые ранее спортсмены использовали для того, чтобы добиться результата в своем виде спорта.
Преимущества и недостатки пауэрлифтинга
Важно соблюдать регулярность и технику тренировок, правильно выполнять упражнения, чтобы добиться результатов в данном виде спорта. Что дают занятия пауэрлифтингом спортсмену:
- Укрепляют мышцы и сухожилия.
- Повышают общую выносливость.
- Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
- Хорошо сказываются на гормональной системе.
- Улучшают физическую форму.
Основной вред при занятиях спортом наносится при недостаточной физической подготовке и неправильном выполнении упражнений. В результате повреждаются мышцы и сухожилия, смещаются диски и появляются грыжи.
Что включает экипировка для пауэрлифтинга?
Для соревнований спортсмены используют такую форму:
- Комбинезоны для приседаний и становой тяги.
- Высокие носки, гетры или щитки.
- Эластичные трико.
- Майка для занятий лежа.
- Пояс.
- Бинты для коленей и запястий.
Эластичная форма из жесткой ткани позволяет защитить спортсмена от травм, и дарит комфорт во время занятий, не стесняя движений. Заказать специальную экипировку для пауэрлифтинга и других видов спорта можно у нас в магазине. В каталоге представлена продукция известных брендов от проверенных производителей. Также мы предлагаем сопутствующие товары и аксессуары для удобных и эффективных тренировок по доступным ценам. Теперь приобрести товар, можно не выходя из дома, лишь посетив спортивный интернет-магазин.
